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为什么会出现白发脱发?

习惯是一个人经常性的行为,不需要思考,下意识的就会按照这种模式去完成各种行为。这习惯是个中性词,不分好坏,有些习惯是能帮助人们做出很多好的事情,节约时间、提高效率、减少浪费、甚至是挽救生命等,有些习惯可就是负面的效应,这些不好的,我们也称作不良习惯。

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  探讨不良习惯的问题,涉及面很多,不会面面俱到,只是从头发养生的角度跟大家分享下,可能对头发健康造成影响的不良习惯,具体有以下方面。

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挑食偏食。这个有些人说不属于不良习惯,属于身体体质之类的问题。对于此本人持否定意见,为何?举例:在交通和网络不发达的过去几十年里,南方盛产的蔬菜水果等,北方比较少吃,比如苦瓜,在长江以南地区是比较常见的蔬菜类,因为苦瓜诸多的好处,人们也喜欢吃,并不觉得苦味难以下咽。本人从小生活偏北方的省份,大学以前从未吃过苦瓜,第一次在大学所在地见到这种菜,以为也就是一种外形比较古怪的蔬菜,哪成想进嘴口感这么苦,严重怀疑这怎么能当菜吃呢?但现在,反倒对苦瓜之苦有点喜欢吃,这是一种适应。饮食习惯每个人都有所偏好,但不代表不能吃,也许多适应几次你也能开发出更强大的胃。那么,挑食偏食的习惯主要是影响身体各种营养素的综合吸收,导致营养不均衡,甚至是缺乏某种营养素,这肯定能导致头发生长发育和色素代谢的。

抽烟。这肯定属于不良习惯。抽烟对头发是非常不利的,具体内容我们在《不戒烟,白发很难转黑》中具体详述过。

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熬夜。这种情况分两种,一种是睡不着,失眠不得不熬夜,主观上希望睡着,但无法进入睡眠状态,把睡眠环境和身体方面好好调理下,应该就可以解决问题,这个严格意义上不算是不良习惯,属于疾病的范畴。另一种就是能睡得着,却一直不愿去睡眠,这个习惯肯定需要改,否则长时间会造成头发变白,甚至脱发。

拔发癖。这也是一类比较少见的不良癖好和精神系疾病,有诸多的心理因素导致,通常发生在青少年身上。常见的现象有内向性格的人,精神焦虑紧张时喜欢拉扯头发,拔发后有释重负感和负罪感等。很显然这是直接对头发造成伤害的行为,损伤毛囊和头发。

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沉迷网络(手机)。这个目前在青少年中比较多见,甚至是很多成年人也同样如此,也有个外号叫“宅”。这个不良习惯影响视力、颈椎、腰椎、脾胃等,进而造成辐射影响等,甚至有些青少年在家里上网、游戏,可以几个月不出门,一日三餐吃饭全靠外卖。日本一家名叫DIP(Dream Idea Passion)的公司最近就实施了一项关于御宅族的调查受试者共1843人,年龄在10岁到49岁之间不等在这之中有37.4%的人自认为是御宅族御宅族就是宅的意思。可见,现代社会出现越来越多的少白头的人群,不能不说和电脑、手机等的普及有极大的关联。

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