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立秋之后,养发有三大重心

立秋已过,谈谈立秋之后对于头发养护吧,前不久听到一则谚语说:上午立秋,凉飕飕,下午立秋,热死牛!很不幸,今年的立秋是下午时分,这是不是意味着今年的秋天秋老虎会更猛烈?真说不好,天气变幻莫测无人能预测,但不管怎么说,注意防护还是有必要的,今年的恶劣天气不说大家也知道,已经造成严重的洪灾,给人民生活带来巨大的损失和影响。

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以往,每年秋季到来的时节,我们都不免要反复强调关于养发的注意事项,其中首要的预防重点是斑秃,其次是季节性掉发,第三是头屑增多,无外乎这三大头发问题。这是多年工作中总结出的经验,也是高发的问题,今年也不例外,同样面临相同的问题,因此,对应下来,养发重点是提高免疫力,防脱发;减少头发损伤,缓解季节性掉发;头皮滋养补水,防头屑。

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首先说提高免疫力,主要是针对斑秃的预防。众所周知,现在的疫情还有小范围的反弹,病毒并没有彻底消除,外出依然要做好个人的防护,少去中高风险地区,减少人群聚会。提高自身免疫力在此阶段不仅仅是预防斑秃那么简单,更是跟生命息息相关的大事。至于方法,每个地方都能看到增强自身免疫力的一些宣传知识,不再多提。只是重点说说头皮,建议保持头皮清洁度,每日自我按摩头皮不低于30分钟,减少油脂过重的食物摄入,避免熬夜过多。


其次,减少头发损伤。这是包含物理和化学两个方面,比如扎头发过紧,暴力梳理刚洗完的头发,吹风机使用时间长且距离短,头发暴露在烈日中超过30分钟以上等,这些都是属于物理损伤。另外就是染烫发过于频繁,药水拉发,直发等这些属于化学性伤害。这些方面做好细节上的注意,能大大减少秋季掉发的数量。

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最后,头皮滋养补水。因为秋季的季节原因,气候干燥多风,容易引起皮肤和头发的水分流失,如果得不到及时的补水和滋润,会造成头皮的干燥,头发的静电等问题,也是头皮屑产生的主要原因。同样的,补水和滋润是从内外两个方面来调整,内调方面主要是注意饮食结构,少吃油炸、烧烤之类的食物,多吃一些水果和蔬菜。外调,针对头发使用一些调理的产品,比如营养液,修复丝滑膏,养发乳等。

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