白发转黑食疗方式需要“死磕”精神
白发人群现在据统计是越来越年轻化了，甚至出现了小学生偶然也能发现一两根白发，这简直太可怕了。说到这多说几句，这种小孩子的白发究其原因，可能有精神压力的成分在内，其实作为父母的人可能都会有一个生活经历，尤其是现在在读小学和初中的孩子，几乎每个学期都会听到孩子回家后向父母反馈学校对他们做了心理测试，是否是有心理的问题之类。现在的孩子学习压力不是一般的大，尤其是重点中学的学生，发生在周围的人中经常能听到很多孩子因为轻度抑郁停课一周，甚至有学生跳楼这样的极端事件发生。回到话题上，当这些孩子身上发生一些头发问题的时候，更多家长可能首选的是采用安全的食疗方式调理孩子的身体和头发，很少有人选择给孩子长期“用药”调理。选择用食疗方式好是好，可就是效果不是那么立竿见影，也让很多家长心理左右为难，那么食疗的方式应该怎么才能见效果呢？
如标题所见，食疗方式重要的核心就是要坚持，说的夸张点就是“死磕到底”的精神。我曾经有个朋友也是白发，这么多年来一直坚持服用一种中药，从未间断，结果现在白发的确有很大的改观，不得不让人佩服他的坚持精神。食疗对于成年人来说都未必能坚持的好，更何况是孩子呢？再加上不少孩子本身存在挑食偏食的问题，更加难以坚持你给他（她）精心调制的食疗食品，除非是她（他）特别钟爱这类食物。食疗的方式，就是通过不断的堆积量变，直至达到质变的过程，根据不同人的体质和白发多少，坚持的时间长短也难以用数据量化，因此就遵循一个简单粗暴的原则，坚持不懈的吃下去，只要你的食谱不会对身体产生不利的影响就好，比如有些食谱可能导致上火，有些可能导致食欲下降，甚至有些食物能导致肠胃的消化不良等等，这类问题首先要排除。
有了上述的精神是不是够了呢？还不一定。为什么呢？比如有些食谱虽然对人体的健康不造成损伤和不利影响，但任何一直食物（非主食）吃的过于频繁或是过多，也会造成腻烦的。这种腻烦不是身体的排斥，而是心理上的排斥，甚至你看到它就反胃，这样无法坚持下去哦。因此食疗的方式还应该把握好食用的量和频次，比如制定一个比较合理的食用量及食用频次，会有利于坚持服用。
食疗的食物中能对白发转黑的，很多都是黑色的食物，或是调理肝肾等脏腑的食物，口感的调和和搭配也非常重要。饮食一日三餐最好的状态是让人能补充能量，消除饥饿，但也讲究一个色香味俱全的烹饪之法，这个可以说是中国餐饮的拿手活，不然再好的食材被弄得口感全无，即便营养价值没有损耗，也下不去口。好在同一种食材往往都有很多不同的做法和调配方法，喜欢什么样的烹制方法就是用什么法，当然也可以不同的吃法交替的制作，这样多半不会造成腻烦的心理。
上述总结下来，可以看出，食疗是好，可就是这中间的过程和坚持是需要很大毅力的，反过来思考，白发的产生又哪里是一天形成的呢？只是不好的习惯和生活方式，或迫于无奈或贪图方便等等无意间就“坚持”了很多年，而白发转黑的时候用食疗的方式，需要你刻意的去再坚持，却很难持续，仅此而已。
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